Scale
Ingredients
- 2 plàtans congelats
- 2 grapats de nabius congelats
- 1 tassa de llet vegetal (nosaltres acostumem a fer-ho amb llet de civada o d’ametlla)
- 1 grapat de fulles verdes com col kale o espinacs
Pel topping:
- Coco ratllat
- Muesli casolà
- Baies de goji
- Te matcha
Instruccions
Col·locar tots els ingredients menys els toppings a una batidora potent i triturar durant un minut. Si la batidora no és potent és possible que us costi una mica aconseguir una textura fina.
Posar la barreja a dos bols i posar-hi els toppings per sobre
Notes
- Nosaltres tenim una barreja de llavors de lli i xia triturades al congelador i ens en posem als smoothies per les seves propietats: són riques en omega 3, calci, ferro… Un super aliment!
- Via lliure amb els toppings! Experimenta i prova combinacions. Nosaltres els canviem sovint.